說祕密不留私之遇見小四賴南西●littlefour

  瘦身計劃從4月初開始 目前已進入第三個月

  我不像一般大眾般以飲食控制 單純以健身方式來進行 (有氧 無氧 拳擊等運動)

  有時當然會偷懶 尤其是五月因為身體一直有狀況 故在健身時間就少了許多

  恰好近期胃口也較差 吃了幾口便直喊反胃  稍運動大力點就又反胃 胃在抗議了

  上個月有一半時間 中午是當啃草族  後來發現一定要吞點澱粉類才不致於胃痛的很

  故而又開始偶進食澱粉類 

  不過別擔心我一整天都沒有澱粉類下肚 我的早餐都是吃的粉飽且好 晚餐也一定吃半份量

  週末假日還偶會嘴貪買甜點回家享用  (笑)

  看來美食的誘惑還是比較大一些~

  上個月的成綪請點擊觀賞:  關於我自己 五月刊

  2011.06.01    今日運動:  (計劃: 有氧運動1小時)

  睡前:   61.6  kg   (重: 0.1kg)

  起床:    60.8 kg   (重: 0.3kg)

  開始進入明顯水腫期 這週的胃口也突然變好 (嚇)

  這兩天因為等P桑應酬回家 都到了凌晨才入睡 好累人

  希望今晚能早早落眠去 要不然肯定會累翻囉~

  2011.06.02    今日運動: 

  睡前:     kg 

  起床:     kg 

  2011.06.03    今日運動: 

  睡前:     kg 

  起床:     kg 

  2011.06.04   今日運動: 

  睡前:     kg 

  起床:     kg 

  2011.06.05    今日運動: 

  睡前:     kg 

  起床:     kg